天天动态:消除副乳按摩图解简单方法视频_消除副乳按摩图解简单
互联网 2023-04-28 16:57:07
(资料图片)
1、身体直立，在腋窝到胸部的凹凸部位，用右手中指和拇指以适当的力度反复捏左胸，右胸也是如此。左手握拳，用指关节的力量将突出的副乳由外向内推，右胸做同样的按摩。
2、抬起右手，弯曲手肘，左手压在右臂肌肉上，呼气，依次从下往上轻轻按摩手臂，持续动作30秒，然后换另一侧重复动作。
3、抬起左手，屈肘，用右手指尖轻轻揉捏腋窝及周围，持续动作20秒，再换另一侧重复动作。
4、右手放在左侧乳房内侧，沿着乳房上方的弧线，从内侧到腋窝打圈按摩3次。在另一侧重复这个动作。
5、右手从左肩到右腋窝，左手从右肩到左腋窝。双手交叉，各按摩10次。这个动作可以让锁骨和腋窝附近的淋巴变得清晰。
6、左手按右腋窝，右手按左腋窝，拇指按腋窝顶点处的腋动脉搏动，反复揉捏至酸、麻、热，一般3 ~ 5分钟。
7、弯曲抬起手臂，用另一只手的拇指和食指的第二个关节捏住手臂上方的肌肉，轻轻拉动，左右做1分钟。
8、右手与左胸在同一水平线上；左手放在乳房左侧，左手拇指与右手同高，其他手指并拢向下，从左侧向中央推动乳房；右手慢慢向身体中央移动，左手从乳房下方开始顺时针按摩。
以上就是消除副乳按摩图解简单这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。
